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えごま油が認知症・うつ病・血管若返りに効果あり？効果的な使い方を公開しました。
えごま油に多く含まれるαリノレン酸が体内に摂取されると、DHAやEPAに変換されます。DHAは、記憶力や認知力改善に効果が期待されています。